Новое занятие - twerking (тверк)

Внимание! У нас в клубе новое занятие  twerking (тверк)

Направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.

Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бедёр, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса.

Занятия платные:

  • 1 тренировка 500р.
  • 8: тренировок 3000р.

Занятия по понедельникам 21.00 и субботам 18.00

 

Мы стараемся, чтобы вам было комфортно!

Теперь вы можете оставлять своих детей во время тренировки в детском клубе Апельсин!!!! который находится в 3 минутах от нас!!! 

Стоимость

  • 200р. первый час
  • 170р.последующие часы
 

Для клиентов фитнес центра скидка 10%

ул.Дудкина 7 тел.8 915 172 77 62

При покупке клубной карты Gentry Club скидка на мойку автомобиля - 10%

Действует при предъявлении клубной карты)

 

Социальный абонемент

Для пенсионеров в нашем клубе предусмотрена скидка на абонементы — 15%.

В любом возрасте подтянутая спортивная фигура, легкие движения и, конечно же, искренняя улыбка являются наиболее очевидными показателями здоровья человека. Фитнес для пенсионеров – сравнительно новая услуга, предоставляемая фитнес-центром Gentry Club, которая поможет поддерживать прекрасную физическую форму и решить множество общих проблем, в частности, избавиться от лишнего веса.

(Действует только при предъявление пенсионного удостоверения)

 

Вводный инструктаж (бесплатно)

Приглашаем всех желающих на вводный инструктаж (бесплатно).
Запись по телефону фитнес клуба.

 

 

Продление Абсолютной карты

Уважаемые члены клуба!!! Продление Абсолютной карты будет проводится по специальной цене.
Подробности узнавайте у менеджера клуба!

 

 

Новое занятие - детская спортивная аэробика

Проводится набор в детскую группу по спортивной аэробике (ОФП+танцы). Приглашаем детей в возрасте от 6 до 15 лет. Занятия будут проходить по средам и  воскресеньям в 15.00.

Тренировки платные: 1 урок 500 р.; 1 месяц 2500 р.

 

Новое занятие - Crossfit!!!

Занятия проводятся в понедельник в 21.00 и четверг в 20.00
Кроссфит – это круговая тренировка без пауз, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным перерывом).
Как правило, упражнения выполняются базовые, многосуставные. Но, помимо базовых допускаются также и упражнения со свободным весом, то бишь все те же упражнения только без отягощения (отжимания от пола, прыжки, подтягивания, приседания и т.д.)

Кроссфит преследует цель развития атлетов по следующим направлениям:

    • работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
    • выносливость;
    • силовая мощь;
    • гибкость; мощь;
    • скорость;
    • координация; быстрота адаптации к смене нагрузок;
    • баланс;
    • точность.

Внимание: Занятие платное 500 р.

       
 

Функциональная тренировка

Во время функциональной тренировки вы за максимально короткий временной отрезок прокачиваете все группы мышц, при этом упражнения делаются в ускоренном темпе, и с самыми короткими перерывами.

Этот метод круговой функциональной тренировки позволит активизировать до небывалых высот ваш метаболизм, сжечь невиданное количество калорий и довести до той усталости, о которой мечтает каждый уважающий себя тренирующийся.

 

Индивидуальные занятия по Йоге, Pilates, Stretching

Продолжительность тренировки 1-1.5 часа

Стоимость:

  • 1 тренировка 2000 р.
  • 4 тренировки 6000 р.
  • 8 тренировок 10000 р.
  • 12 тренировок 12000р.

Занятия проводит Ксения Еникеева.