• Тренажерный зал
  • Зал групповых занятий
  • Массажный кабинет
  • Солярий
  • Финская сауна
  • МО, г. Фрязино, ул. Дудкина 5
    +7 (903) 294-44-22
  • МО, г. Фрязино, ул. 60 лет СССР 10
    +7 (903) 777-85-58

МЫ -The Gentry Club

Мы - это два фитнес-центра в городе Фрязино, с широким спектром высококлассных услуг в сфере оздоровления и спорта.

Фитнес-центр Gentry Club- уникальное место для преодоления себя, достижения новых высот и возможностей. Приходите сюда, осваивайте наиболее интересные вам виды деятельности, меняйте свою жизнь в лучшую сторону.

 

Базовые услуги клуба

Вводный инструктаж ОБЯЗАТЕЛЕН для всех новых членов клуба!

НА ВВОДНОМ ИНСТРУКТАЖЕ ВЫ УЗНАЕТЕ:

  • технику безопасности при тренировках в тренажерном зале;
  • основные элементы тренировочного процесса (разминка, тренировка с отягощениями, заминка);
  • правила использования кардиооборудования;
  • правила работы на силовых тренажерах (каждый тренажер имеет индивидуальные настройки и особенности при работе на нем);
 

Тренажерный зал доступен для свободного посещения в течении работы клуба.

В тренажерный зал стоит пойти чтобы: задать тонус мышцам, подкорректировать фигуру, снизить уровень адреналина вызванного стрессом повседневной жизни, отвлечься от суеты и просто отдохнуть.
В нашем фитнес-центре Вы имеете возможность заниматься на всевозможных, профессиональных тренажерах.
У каждого свое предназначение и задачи. Как правило, их подразделяют на силовые и кардиотренажеры.
Силовые существуют для увеличения силовых показателей спортсмена и наращивания мышечной массы. Кардиотренажеры предназначены для разогрева всего тела перед тренировкой, заменяя полноценную разминку, для развития максимальной выносливости или же для сжигания подкожного жира.

 

Занятия в зале групповых программ - согласно расписанию

Это отличный вариант укрепить мышцы, сбросить лишний вес и поддержать форму. Огромным плюсом групповых тренировок является наличие командного духа и контроль инструктора за выполнением упражнений.

 

Финская сауна

в клубе по адресу г. Фрязино, ул.Дудкина,5. В клубе есть две финские сауны – в мужской и женской раздевалках. Каждая сауна рассчитана на 4-6 человек. Финская сауна расслабляет уставшие мышцы, снимает напряжение, повышает аппетит и улучшает настроение.

 

Дополнительные услуги

Услуги по Вашему желанию и за дополнительную плату. Запись на дополнительные услуги производят менеджеры клубов.

Персональный тренинг & Индивидуальные занятия по Йоге, Pilates, Stretching

Основными преимуществами персональных тренировок является: индивидуальный подход с учетом Ваших анатомических особенностей, конституции телосложения, уровня подготовки и результатов тестирования.
Составление индивидуальных программ тренировок различной направленности. Работая с тренером, каждое упражнение вы будете делать правильно, а значит, повысите эффективность тренировки и избежите травм. Мотивационная функция, обязывающая Вас к дисциплине и систематическому посещению фитнес клуба.
Концентрация - ведь во время занятий с тренером вы находитесь в зоне комфорта и ваш наставник расскажет, над чем вы работаете, научит чувствовать ваши мышцы при работе. Регулярно тренируясь с тренером, можно не только  избавиться от лишнего подкожного жира, но и подтянуть слабые мышцы, создать рельефную фигуру, развить свою силу, выносливость, координацию, гибкость и равновесие. Для достижения результата, как в жизни, так и в спорте необходим плановый и комплексный подход.

 

Детская спортивная аэробика

Проводится набор в детскую группу по спортивной аэробике (ОФП+танцы). Приглашаем детей в возрасте от 6 до 15 лет. Занятия будут проходить по средам и  воскресеньям в 15.00.
Тренировки платные: 1 урок 500 р.; 1 месяц 2500 р.

 

Солярий

В нашем фитнес клубе работает новый, профессиональный, вертикальный турбо-солярий, воспользовавшись которым Вы станете обладателем привлекательного, равномерного бронзового загара. Так же Вам предложат все необходимое для загара (крема, шапочки, стикини и т.п.)
Солярий доступен всем делающим, не зависимо являетесь ли Вы членим клуба.

 

Массажный кабинет

Массаж - это способ лечения и предупреждения различных болезней, может быть важным компонентом вашего здорового образа жизни. Он помогает сохранять тело и дух в наилучшей форме. Массаж улучшает работу органов и систем организма, способствует снятию усталости и восстановлению работоспособности. Это прекрасная процедура общеоздоровительного характера, которая действует как мощное антистрессовое средство.
Массаж доступен всем желающим по предварительной записи, не зависимо являетесь ли Вы членим клуба.

 

Twerking (тверк)

ВНИМАНИЕ! У НАС В КЛУБЕ НОВОЕ ЗАНЯТИЕ  TWERKING (ТВЕРК)
Направление в танце, в движениях которого активно используется работа ягодиц, бедер, живота и рук, при этом остальные части тела почти полностью неподвижны.
Кроме того, занятия танцами позволяют приобрести спортивную форму, задействовав мышцы бёдер, ягодиц, поясницы, спины, ног и пресса.
Занятия платные

 

Продление клубных карт

Уважаемые члены клубов, продление Абсолютных и Золотых карт осуществляется по специальной цене!
О подробностях акции Вам расскажут менеджеры клубов.

 

День Рождения

Наш фитнес центр дарит Вам скидку на любую карту The Gentry Club - 15%.

Действует неделю до и неделю после Вашего праздника.

 

Для людей пенсионного возраста

Для людей пенсионного возраста, женщинам от 55 лет и мужчинам от 60 лет предусмотренна постоянная скидка 15% на годовые карты.